Размер шрифта:

А А А

Межстрочный интервал:







Цветовая схема:

А А А
Сайт государственного учреждения здравоохранения
«Тульский областной Центр
по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями»
тел: (4872) 47-29-73
     (4872) 34-56-86
Телефон доверия(горячая линия)
+7 (950) 925-91-37

Телефон горячей линии госпиталя ул. Бондаренко, д. 39: +7 (999) 783-42-28

15 ноября 2018 года - Международный день отказа от курения

Министерство здравоохранения Тульской области

 

ГУЗ «Тульский областной центр медицинской профилактики и реабилитации им. Я.С.Стечкина»

Отказавшись от курения –

приобретете здоровье!

О вреде табачного дыма для организма человека.

Вдыхание табачного дыма, как самим курильщиком, так и окружающими его людьми, негативно сказывается на здоровье. Ежегодно  от заболеваний, связанных  систематическим курением, погибают более 300 тысяч россиян.  

Табачный дым содержит более 7000 различных химических веществ, 250 из которых являются вредными,  в т.ч. - 70  канцерогенными, т.е. способными вызывать развитие злокачественных новообразований. Это такие  вещества, как монооксид углерода (угарный газ), никотин, цианистый водород, акролеин, диоксид азота, табачные N-нитрозамины, пиридин, квинолин и другие яды. Кроме того табачный дым содержит радиоактивный изотоп полоний-210. Установлено, что в течение 20-25 лет систематического употребления сигарет, курильщик получает в среднем дозу облучении в  40-50 рад, что превышает естественный фон радиации Земли.

От вредных веществ, содержащихся в табачном дыме, страдают все системы органов, но есть и приоритетные.

  • Сердечно-сосудистая – под влиянием табачного дыма капилляры и артерии приобретают повышенную возбудимость, увеличивается их склонность к спазмами, нередко происходит закупорка, сокращается частота сердцебиения, что может привести к развитию инсульта и инфаркта миокарда.
  • Желудочно-кишечный тракт – негативное воздействие никотина на  слизистые оболочки приводит к развитию хронического гастрита, язвы желудка, истончению внутренней поверхности пищевода.
  • Дыхательная – возникает хронический бронхит, эмфизема легких.
  • Половая – ослабляется мужская потенция, повышается вероятность рождения детей с умственными и физическими отклонениями.
  • Костная – ухудшается внешний вид и состояние зубовногтейволос, суставов.
  • Потовые и сальные железы – в результате нарушения их деятельности ухудшается состояние кожи и внешнего вида курильщика.

Антиреклама табачных изделий, все более прививающаяся в нашей стране мода на здоровый образ жизни, а также повышение цен на сигареты, запреты на курение в общественных местах способствуют пониманию  большинства людей что курить немодно, вредно, дорого и трудно, т.к. все меньше мест остается, где это разрешается, что заметно повышает шанс человека на принятие решения об отказе от курения.   

При этом, по мнению специалистов, самым действенным остается желание самого человека отказаться от курения, потому что без личной заинтересованности, пытаться вылечить его от табачной зависимости невозможно.

В принятии решения важна и роль членов семьи, которые почаще должны напоминать курильщику, что мечтают о дне, когда в доме больше не будет сигарет. На первых порах это может вызывать раздражение и даже чувство протеста, но в конечном итоге такое отношение домочадцев, помогает курящему быстрее принять решение об  избавлении от табачной зависимости.

         Поможет расстаться с сигаретами и психологический пример известных людей. Например, знание, что бросили курить и являются активными борцами против курения такие звезды кино и шоу-бизнеса, как Данила Козловский, Владимир Машков, Эвелина Бледанс, Валерий Леонтьев, Андрей Макаревич, Дмитрий Харатьян, Александр Збруев, Ефим Шифрин, Григорий Лепс  Пример кумиров может вдохновить на принятие важного решения.

 

Преимущества отказа  от курения


        Многочисленные исследования ученых свидетельствуют о следующих положительных изменениях, которые происходят в организме курильщика, который принимает ответственное решение бросить курить:

1.Через 20 минут - улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.

2.Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода. Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.

3.После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению.

4.Спустя два дня после отказа от курения вкусовые рецепторы начинают нормально функционировать. вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду.

5.Через два дня, вы начнете лучше чувствовать запахи.

         6.Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий, который очищает  дыхательные пути и уничтожается курением.

         7.Через неделю начинает снижаться кровяное давление, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.

         8.Через две недели начинает исчезать кашель. Он пропадает не сразу, так как легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ.

         9.Через две недели восстановится кровообращение, что сразу же позитивно скажется на половой функции: улучшится качество эрекции у мужчин, повысится чувствительность у женщин.

         10.Спустя три месяца после отказа от курения выравнивается тон кожи. Никотин препятствует поступлению крови к верхним слоям кожи, что делает её бледной, сухой и способствует шелушению. Никотин так же стимулирует появлению морщин, так как блокирует выработку коллагена.
        11.За год без сигарет  исчезают самые яркие признаки курения. Табачный оттенок на пальцах пропадает, а налет на зубах побледнеет. После чистки у стоматолога зубы уже не пожелтеют, а кровообращение в деснах вернется в норму.

        12.Через пять лет без курения показатели риска инсульта возвращаются в норму, а через 15 лет вероятность возникновения раковых заболеваний у бывшего курильщика становится такой же, как и у некурящего.

 

ПОМНИТЕ! Отказаться от курения может каждый, только стоит этого очень сильно захотеть. Не позволяйте пагубной привычке взять верх над собой и разрушить ваше здоровье и здоровье ваших будущих детей!

Подумайте над тем, что бросив курить, вы не только измените свой  внешний вид, но и улучшите свое здоровье, повысите качество и продолжительность как свой жизни, так и

жизни окружающих людей!



ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ДЛЯ ИНОСТРАННЫХ ГРАЖДАН НА МЕДИЦИНСКОЕ ОСВИДЕТЕЛЬСТВОВАНИЕ

МЫ В СОЦ. СЕТЯХ:

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!



Отзывы и предложения

Опрос

Какой путь передачи ВИЧ-инфекции в Тульской области актуален на Ваш взгляд?

- Половой
- Через кровь
- Другой












«Горячая линия» по вопросам, связанным с повышением оплаты труда, выплаты заработной платы и ее задолженности медицинским работникам:
+7 800 444 40 04 (доб. 2) и +7 (4872) 79 01 03 (доб. 2)