29 октября 2016 года — Всемирный день борьбы с инсультом.
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения: разрыв, спазм или закупорка одного из сосудов мозга. Инсульт делится на геморрагический (кровоизлияние в мозг) и ишемический (инфаркт мозга)
Чтобы избежать инсульта необходимо:
Правильно питаться: не переедать, следить за своим весом, избегать жирной, соленой и сладкой пищи.
Заниматься физическими упражнениями, помня, что любые виды физической нагрузки должны быть регулярными, постепенными и контролируемыми.
Отказаться от курения: табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигарет, сигар, трубок или жевательного табака и др. Пассивное курение также опасно.
Держать под постоянным контролем основные показатели своего здоровья:
- уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст.;
- уровень глюкозы в крови не более 5,5 ммольл;
- уровень общего холестерина в крови не должен превышать 5,0 ммоль/л.
Пять основных симптомов инсульта:
• онемение лица, руки или ноги,
• нарушение речи или восприятия звуков и координации движений,
• резкое ухудшение зрения,
• головокружение,
• необычно сильная головная боль.
Что делать при подозрении на инсульт?
При появлении признаков возникновения инсульта нужно немедленно вызвать скорую помощь. До приезда врача, чтобы не упустить время, пострадавшему необходимо оказать первую помощь. Для этого необходимо выполнить следующие рекомендации:
• Если больной без сознания, положите его на бок, удалите из полости рта съемные протезы, остатки пищи, рвотные массы и убедитесь, что больной дышит.
• Если пострадавший в сознании, помогите ему принять удобное сидячее или полусидячее положение в кресле или на кровати, подложив под спину подушки.
• Обеспечьте приток свежего воздуха, расстегните воротничок рубашки, ремень или пояс, снимите стесняющую одежду.
